Le Taïso est une activité reconnue par la Fédération Française de Judo.
Le Taïso signifie préparation du corps en japonais. C’est une activité douce, accessible à tous les âges, pratiquée dans un dojo en judogi, en kimono léger ou en tenue de sport.
À l’origine utilisé comme préparation physique pour les judokas, le Taïso s’adresse aujourd’hui à tous ceux qui veulent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale, sans chutes ni combats.
Les bienfaits du Taïso :
- améliore le cardio et l’endurance
- renforce les muscles
- développe l’équilibre et la coordination
- assouplit le corps
- favorise la détente et la relaxation
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