Le Taïso est une activité reconnue par la Fédération Française de Judo.
Le Taïso signifie préparation du corps en japonais. C’est une activité douce, accessible à tous les âges, pratiquée dans un dojo en judogi, en kimono léger ou en tenue de sport.
À l’origine utilisé comme préparation physique pour les judokas, le Taïso s’adresse aujourd’hui à tous ceux qui veulent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale, sans chutes ni combats.
Les bienfaits du Taïso
- favorise la détente et la relaxation
- améliore le cardio et l’endurance
- renforce les muscles
- développe l’équilibre et la coordination
- assouplit le corps
Pour qui?
Le taïso s’adresse à tous les publics : adultes, seniors, débutants ou personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. C’est une excellente pratique pour entretenir sa forme, prévenir les blessures et améliorer sa qualité de vie.